Apprenez la mise en forme fonctionnelle avec notre programme CrossFit Kids

Vous trouverez une communauté de remise en forme chez Diversity Crossfit Kids qui prône la valeur d’une vie physiquement active. Notre programme d’entraînement qui a pour objectif premier de faire
bouger les enfants. Ce cours permet aux jeunes de développer ces capacités cognitives, neurologiques et
motrices dans un contexte amusant. Cette approche globale permet aux jeunes de développer plusieurs
capacités physiques, dont l’endurance, la flexibilité, la vitesse, l’agilité et la coordination. Ces habiletés
sont développées dans un milieu sécuritaire avec des entraineurs certifiés..

CrossFit pour les enfants est le début d’un amour pour l’activité physique.

little Heros

3-6 ans

Nos plus jeunes athlètes forment un groupe spécial. À cet âge, les enfants connaissent une énorme quantité de développement cognitif et moteur. Nos classes de Little Heros sont conçues pour soutenir ce développement dans un environnement ludique, donnant la précieuse leçon que l’aptitude est à la fois importante et amusante à un âge précoce.
Notre programme est fortement axé sur l’aptitude au jeu, avec un œil vers un mouvement fonctionnel approprié. Les premières leçons en matière d’équipe, de camaraderie et d’atteinte des objectifs sont soulignées avec un renforcement positif constant. La structure dynamique et la durée relativement courte de chaque classe assurent que chaque enfant, indépendamment de sa capacité ou de sa phase de développement, recevra le maximum d’avantages possibles à chaque classe.

Spartiate Kids

7-11 ans

À cet âge, CrossFit enseigne non seulement des habiletés physiques de base, mais aussi des aptitudes sociales et la confiance. Les enfants apprennent les mouvements de base comme le squat, les pompes, les tractions, l’escalade, le saut et les mouvements de gymnastique élémentaire.
Plus important encore, vous verrez votre enfant apprendre à suivre les instructions, à écouter, à communiquer et à jouer avec les autres. Chaque classe comprend un jeu et un renforcement positif. La con fi ance de votre enfant, à la fois physiquement et mentalement, grandira avec chaque classe.
Ce groupe d’âge est sur le point de devenir «super-héros» en CrossFit et dans la vie. Les compétences qu’ils apprennent sont plus détaillées et peuvent impliquer des poids légers. Les exercices incluront la plyométrie, la gymnastique, les bases de musculation, la vitesse et l’agilité, l’aviron et les étirements.
CrossFit Kids met l’accent sur les compétences en leadership. Au fur et à mesure que les enfants progresseront dans le programme, on leur demandera de modéliser des mouvements, de diriger des exercices et de démontrer une capacité à
expliquer verbalement des exercices..

Teens

12-16 ans

CrossFit Teens est un programme de force et de conditionnement de base conçu pour l’athlète adolescent à la recherche d’un avantage sur la concurrence. Les classes combinent haltérophilie, mouvements de poids corporel, plyométrie, course et aviron dans une classe constamment variée et très intense. Notre objectif est d’améliorer la force et l’endurance de l’athlète ainsi que la concentration et la persévérance. Alors que ce groupe d’âge va commencer à travailler avec des charges plus lourdes, sur des périodes plus longues et à une intensité plus élevée, la sécurité est bien sûr la priorité. Sous la direction attentive d’un instructeur CrossFit, les adolescents apprendront non seulement comment devenir plus fort et plus en forme, mais aussi l’importance de travailler en équipe, de se fixer des objectifs et de les atteindre, et de voir la santé et la forme physique comme une vie. Que votre adolescent soit à la recherche d’une force et d’un conditionnement hors saison ou d’une forme physique à l’année, notre programme les met au défi de devenir les meilleurs athlètes possibles.

Les horaires et tarifs CrossFit Kids

*1 Engagement sur 12 mois
*2 tarifs adhérents CrossFit Diversity

Accès 1 séance: 15 € – Carte 10 séances: 100 €

-15% pour l’inscription d’un deuxième enfant pour les adhérents CrossFit Diversity